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La canicule : attention danger

24/07/2019

# Prévention, Canicule

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Qu'est-ce qu'une canicule ? 
Le mot « canicule » désigne un épisode de températures élevées, de jour comme de nuit, sur une période prolongée. Lorsque ces trois conditions sont réunies, les fortes chaleurs constituent un danger pour la santé de tous.

Que faire en cas de canicule ?
Quelques précautions peuvent être prises afin d’éviter les deux risques majeurs : le coup de chaleur, qui correspond à une élévation incontrôlée de la température du corps et la déshydratation correspondant à une perte ( -10%) de l’eau du corps humain, se manifestant par un malaise, une fatigue, des vertiges, une bouche sèche.

  • Pendant la journée : fermez volets, rideaux et fenêtres surtout s’ils sont situés sur des façades exposées au soleil
  • Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure
  • Aérez la nuit
  • Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur, d'un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains
  • Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour, même sans soif
  • Ne consommez pas d’alcool ni de boisson caféinée
  • Continuez à manger normalement même en absence de faim
  • Évitez les sorties et plus encore les activités physiques (sport, jardinage, bricolage, ect.) aux heures les plus chaudes
  • Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers, amples et de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau
  • Donner et prendre des nouvelles de vos proches
  • Demandez de l’aide à un parent ou à un voisin si la chaleur vous met mal à l’aise. Informez-vous de l’état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes de votre entourage et aidez-les à manger et à boire

Attention, veillez à surveiller les personnes âgées et les jeunes enfants. Ils font partie des personnes les plus à risque et ne ressentent pas la sensation de soif.

Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours :

18 - Sapeurs-pompiers
15 - Service d'aide médicale urgente (SAMU)

Un numéro d’information gratuit est à votre disposition :
0 800 06 66 66 – Canicule Info service 
accessible tous les jours de 9 h 00 à 19 h 00
 

© © Illustrations : Ministère de la santé / INPES
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